Buradasınız
Ana Sayfa > Genel > TATLI PATATES YEMEK İÇİN 7 SEBEP

TATLI PATATES YEMEK İÇİN 7 SEBEP

 Tatlı patates (Ipomoea batatas; ), kahkahaçiçeğigiller (Convolvulaceae) familyasından anavatanı Orta Amerika olan, yumruları yenen, nişastalı ve tatlı bitki türü. Taze yaprakları ve filizleri de yenilebilir.
Tatlı patates, görünümü yüzünden benzer ismi paylaşsa da patates (Solanum tuberosum) ile çok yakın akraba değildir.

1.Sebep-Yüksek antioksidan içerir.
Betakaroten açısından zengindir.Göz ve bağışıklık sistemi hastalıklarında önemli bir maddedir.

2.Sebep-Kan şekeri seviyesini kontrol eder.

3.Sebep-C vitamini açısından zengindir.

4.Sebep-D vitamini içerir.Enerji seviyemizi, sağlıklı kemik yapısı, kalp, sinir, cilt ve dişlerimiz için gereklidir.

5.Sebep-Yüksek B6 vitamini içerir.

6.Sebep-Magnezyum,potasyum ve demir içerir.Ve bu mineraller kan, kemik, kalp, kas ,bağışıklık sistemi ve sinir sistemimiz için çok önemlidir.

7.Sebep-Tatlı patates doğal şeker içerir. Bu şekerler dolaşım sistemimizde yavaş salgılandığından kilo alımı ve şeker yükseltici etkileri azdır.

 



Kaynak ;

http://womanitely.com/fantastic-reasons-eat-sweet-potatoes/

Daha fazla bilgi için okuyabilirsiniz ;

http://tr.wikipedia.org/wiki/Antioksidan
http://www.mutlumikrop.com/icerik-detay/384/tatli-patates-yemek-icin-9-neden
http://tr.wikipedia.org/wiki/Tatl%C4%B1_patates

Paylaşmak mı istedin?Share on Facebook1Tweet about this on Twitter

Yorumun Varsa Sessiz Kalma

Top