Buradasınız
Ana Sayfa > Yaşam > Sağlık > Enerji Patlaması Yaratan 8 Yiyecek

Enerji Patlaması Yaratan 8 Yiyecek

Yoğun programlar, stres ve uykusuzluk düşük enerji ve kronik yorgunluğun temel unsurlarıdır. Gün boyunca tüketilen yiyeceklerde bu enerjinin ve yorgunluğun dengesini ayarlar. İnsanların çoğu da enerjilerini kaybetmemek ve yorgunluk belirtilerinden kaçmak için genelde yanlış yiyecek tercihi yaparlar. Kahvaltıda, öğle yemeğinde, Akşam yemeğinde veya atıştırmalık her hangi bir zamanda tüketeceğiniz doğru besinler hem enerjinizi yüksek tutmanızı sağlar hemde sağlık açısından birçok yararı olur. Eğer yorgunluk ve düşük enerji ile mücadele etmek istiyorsanız bu yazının size bir nebze yardımcı olacağını düşünüyorum.

1)Yunan Yoğurdu

2)Çilek

3)Ispanak

4)Ceviz

5)Kavun

6)Kinoa

7)Tahıl

8)Yulaf Ezmesi

 

Kaynak: http://womanitely.com/energy-boosting-foods/

Paylaşmak mı istedin?Share on Facebook1Tweet about this on Twitter

Yorumun Varsa Sessiz Kalma

Top